본문 바로가기

실내자전거운동효과1

[운동] 자전거계의 런데이/인터벌 운동/실내자전거 인터벌 앱 추천(무료)/가성비 극강 운동/Exercise Bike Workout 안녕하세요 Sandy입니다! 저는 요즘 다이어트를 열심히 하고 있는데요. 헬스장은 별로 선호하지 않고, 마음만 먹으면 바로 할 수 있는 운동을 선호해요. 이번년도부터 꾸준히 실내자전거(싸이클을) 타고 있는데요. 개인적으로 실내 사이클이 체중감량에 제일 효과가 좋았어요. 참고로 저는 이고진704R 제품을 사용하고 있어요. (좌식이라 확실히 무리가 덜 가는 것 같아요.) 약 8주간 런데이(러닝)을 하며 인터벌 운동의 효과를 체감했었기에 실내자전거로 할 수 있는 인터벌은 없을까? 하고 찾고 찾던 와중에 Exercise bike workout 이라는 앱을 찾았어요! Exercise bike workout 이 앱은 기능에 비해 너무나도 놀랍게도 무료로 사용할 수 있어요 +_+ 강도에 따라 다양한 프리셋이 있어요... 2023. 6. 16.

이전 1 다음

티스토리툴바