๋ฐ์ํ ์ ๋ณด ๊ณต์ 4 [๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ์ฉํ] ๊ณ ์์ด๋ฅผ ํค์ด๋ค๋ฉด ๊ผญ ์ฌ์ผํ ๊ฟํ /๊ณ ์์ด ํ์ฅ์ค ๋์์ ๊ฑฐ/๋ด๋๋ด์ฐ 1ํ - ๊ณ ์์ด ํ์ฅ์ค์ฉ ์๋ ํ์ธ์! Sandy์ ๋๋ค. ์ ๋ ๊ท์ฌ์ด ๊ณ ์์ด ๋ ๋ง๋ฆฌ๋ฅผ ํค์ฐ๊ณ ์๋๋ฐ์, ์ด๋์ 10๋ ์ฐจ ์ง์ฌ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค. ์ง๊ธ๊น์ง ์์ทจ๋ฐฉ๋ถํฐ ํฌ๋ฃธ๊น์ง ๋ค์ํ ๊ณณ์์ ๊ณ ์์ด๋ฅผ ํค์์๋๋ฐ์. ์ ๋ง ๊ณ ์์ด ์ฉํ๊ณผ๋ ๊ด๋ จํด์ ์๋ฐฑ๋ง์์ ๋์ ์ด ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ทธ ์ค์์๋ ์ง์ง ์์ฐํ ! ์ง์ฌ์ ์ถ์ ์ง์ ์ฌ๋ ค์ค ํ ์ ์์ฃผ๋ก ์๋ ค๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํด์. ๋ฌผ๊ฑด์ด๋ ์ฟ ํก ๋งํฌ๋ ํจ๊ป ๊ณต์ ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋น :) ์ค๋์ ๊ณ ์์ด ํ์ฅ์ค ๋ฐ ๋์ ๋ฑ ์์ฃผ๋ก ์๋ด๋๋ฆด๊ฒ์! +์๋๋ฐ ๋ณ๋ก์ธ ์ ํ๋ค์ ์ ์ธํ๊ณ ์ ๋ง ์ฐ์ถ์ฒํ ์์ฃผ๋ก ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์. ์ต๊ทผ์ ๊ตฌ๋งคํ ๋ด์ญ์ด ๋ง์ง๋ง ์๋ ์์ฃผ ์ฐ๋ ์๋ชจํ์ด๋ผ ์ต๊ทผ ๊ตฌ๋งค๋ด์ญ์ผ๋ก ์ธ์ฆํฉ๋๋ค! ๊ฐ๊ฒฉ์ ์ฟ ํก์ด๋ผ ๋ณ๋์ด ์์ผ๋ ๊ตณ์ด ๊ธฐ์ฌํ์ง ์์์ ์ฐธ๊ณ ๋ถํ๋๋ ค์. 1. ๊ณ ์์ด ํ์ฅ์ค ์ ์ฉ ์๊ฐํต - ๋ฆฌํฐ๋ฝ์ปค ํ๋ฌ์ค .. 2023. 10. 5. [์ด๋] ์์ ๊ฑฐ๊ณ์ ๋ฐ๋ฐ์ด/์ธํฐ๋ฒ ์ด๋/์ค๋ด์์ ๊ฑฐ ์ธํฐ๋ฒ ์ฑ ์ถ์ฒ(๋ฌด๋ฃ)/๊ฐ์ฑ๋น ๊ทน๊ฐ ์ด๋/Exercise Bike Workout ์๋ ํ์ธ์ Sandy์ ๋๋ค! ์ ๋ ์์ฆ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์๋๋ฐ์. ํฌ์ค์ฅ์ ๋ณ๋ก ์ ํธํ์ง ์๊ณ , ๋ง์๋ง ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ํ ์ ์๋ ์ด๋์ ์ ํธํด์. ์ด๋ฒ๋ ๋๋ถํฐ ๊พธ์คํ ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ(์ธ์ดํด์) ํ๊ณ ์๋๋ฐ์. ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ค๋ด ์ฌ์ดํด์ด ์ฒด์ค๊ฐ๋์ ์ ์ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์์ด์. ์ฐธ๊ณ ๋ก ์ ๋ ์ด๊ณ ์ง704R ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ด์. (์ข์์ด๋ผ ํ์คํ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์.) ์ฝ 8์ฃผ๊ฐ ๋ฐ๋ฐ์ด(๋ฌ๋)์ ํ๋ฉฐ ์ธํฐ๋ฒ ์ด๋์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ฒด๊ฐํ์๊ธฐ์ ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ๋ก ํ ์ ์๋ ์ธํฐ๋ฒ์ ์์๊น? ํ๊ณ ์ฐพ๊ณ ์ฐพ๋ ์์ค์ Exercise bike workout ์ด๋ผ๋ ์ฑ์ ์ฐพ์์ด์! Exercise bike workout ์ด ์ฑ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋นํด ๋๋ฌด๋๋ ๋๋๊ฒ๋ ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ด์ +_+ ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ํ๋ฆฌ์ ์ด ์์ด์... 2023. 6. 16. [๋ณดํ ์ฒญ๊ตฌ] ์นด์นด์คํก์ผ๋ก ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ณดํ ์ฒญ๊ตฌํ๊ธฐ/์ค์๋ณดํ๋น ๋ฅธ์ฒญ๊ตฌ์ ํด/ํ๋ํด์ ์ฑ๋ด/๋ณดํ ์ฒญ๊ตฌ๋ฐฉ๋ฒ/๋ณดํ ์ฑ๋ด ํ์ฉํ๊ธฐ ์๋ ํ์ธ์, Sandy์ ๋๋ค. ์ค๋์ ์ ๊ฐ ์ ๋ง ๊ฐํธํ๊ณ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ์ด์ฉํ๋ ๋ณดํ ์ฒญ๊ตฌ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ์ด์ฉ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ์์ฆ ์ฆ์ ์ํต์ผ๋ก ์ ํ์ธ๊ณผ๋ฅผ ์์ฃผ ๋ค๋๊ณ ์๋๋ฐ์. ์ฒ์ ์ค๋น๋ณดํ ์ฒญ๊ตฌ๋ฅผ ํ ๋๋ ๋์ ํ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผํ๋, ๋ง๋งํ๋ ๊ธฐ์ต์ด ์์ด์. ๋ง๋ง์น ์์ ๋ณ์ ๋น์ฉ ๋๋ฌธ์ ์ค๋น ๋ณดํ์ ํ์์ด์ฃ . ์ ๋ ๋ณดํ๋ฃ ์ฒญ๊ตฌํ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ท์ฐฎ์์ ๋งค๋ฒ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ ์์๋๋ฐ ์์ฆ์ ์ค๋น ๋ณดํ ์ฒญ๊ตฌ๋ ์ค๋งํธํด์ง๊ณ , ์ฑ ์ค์น ์์ด ๊ทธ ์๋ฆฌ์์ ๋ฐ๋ก ์ฒญ๊ตฌํ ์ ์์ด์ ๋๋ฌด ์ถ์ฒ๋๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ์ค์๋ณดํ๋น ๋ฅธ์ฒญ๊ตฌ์ ํด ๋ณ์๋น ์๋ฉ ํ ์ฆ์ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์๋น์ค ์น์ผ๋ก ์ด๋ํ์ฌ ์ต์ํ๊ฒ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ ๋จ, ๋ณ์ ๋ฐ ์๋น์ค ์ด์ฉ ์๊ฐ์๋ง ์ฒญ๊ตฌ ๋ฐ ์ด์ฉํ ์ ์์ด์ ๋ถํธํจ ๋ณ์์์ ์๋ฉ์ ํ๊ณ ๋ ๋ค ๋ฐ๋ก ์๋ฆผํก์ด ํ๋ ๋ ์์ค๋๋ผ๊ตฌ์... 2023. 1. 21. [๋ถ๋์ฐ] ์๋ฆฌํ ์ธ์ ์ ํ๊ธฐ/์ ์ธ๋ณด์ฆ๊ธ์ฌ๊ธฐ๋ฐฉ์ง/์ ์ธ์ฌ๊ธฐ๋ฐฉ์ง/๋์์ง์ฃผ์ธ ์กฐํ/์ ์ธํ์์ฑ ์๋ ํ์ธ์, Sandy์ ๋๋ค. ์ ๋ ์ผ๋ง ์ , ์ ์ธ๋์ถ ๋ง๊ธฐ ์ฐ์ฅ์ ์งํํ๋๋ฐ์. ์์ฆ ์ ์ธ ์ฌ๊ธฐ๋ ๊นก๋์ ์ธ๋ก ๋ง์ด ๋ง์์ ๋ถ์ํ ๋ง์์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์์ด์. ๊ทธ๋ฐ ์์ค์ '์๋ฆฌํ ์ธ์ ์'๋ผ๊ณ ์ ์ธ์ฌ๊ธฐ ํผํด๋ฅผ ์๋ฐฉํ ์ ์๋ ์๋น์ค๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ์ด์. ์ค์ ๋ก #๋ด๋๋ด์ฐ ํ๊ธฐ์ด๋ ์์งํ๊ฒ ์๊ฐํด๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์์ง ๋ง์ ํ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์์ง ์์์, ์ ๋ณด ๊ณต์ ์ฐจ ์๊ฐ๋๋ฆฝ๋๋ค.! โถ ์๋ฆฌํ ์ธ์ ์ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ https://smart-tenant.co.kr/ ์๋ฆฌํ์ธ์ ์ ์๋์ฐจ(์ /์์ธ) ๋ณด์ฆ๊ธ์ ์งํค๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ, ๋์์๋์ธ ์กฐํ๋ถํฐ ์์ํ์ธ์. ์๋ฆฌํ์ธ์ ์ smart-tenant.co.kr โถ ์๋ฆฌํ ์ธ์ ์์์ ์ ์ ์๋ ์ ๋ณด๋? ๊ณผ๊ฑฐ ์ฌ๊ณ ์ด๋ ฅ ํ์ธ ํ์ฌ ์ํ ๋ถ์ ๋ฏธ๋ ๊ฐ์น ์์ธก ๋์์๋์ธ ์ฌ๋ถ (๋ฒ์DB, .. 2023. 1. 16. ์ด์ 1 ๋ค์ ๋ฐ์ํ